ja mam troszke inny problem... jak bylem mlodszy to troszke się garbilem..(teraz juz nie) ale mam odstajace łopatki (jak moj starszy i dziadek...) ;] to jest juz chyba rodzinne... co moge z tym zrobic???
[...] badania zrobić, żeby móc wiedzieć kiedy przestać ją brać. Jakie badania z zakresu morfologii będą mi potrzebne? A co dokładnie ci się dzieje ,czego kontuzja ?? Od dziecka mam problemy z obojczykiem, ponieważ przez guza który jest pod nim, ciągle go łamałem, a do teraz jest wstanie się wybić kiedy dojdzie do stanu zapalnego. Konsekwencją tego [...]
[...] ? Nie chce narazie takich dawek ladowac w siebie skoro wiem ze i tak bedzie po tym oczekiwany przeze mnie efekt . Zapytalem tylko czy moge do tego dece dodac a nie jak mam se caly cykl ulozyc. Po prostu zapytalem czy mozna to zrobic tak jak zapytalem i juz. Odpuszcze se to tym razem i nast razem zrobie tak jak pisales . . .tzn podobnie [...]
[...] prośbę: czy byście mogli podzielić się swoimi przepisami na smaczne jedzonko? Tak jakoś od września jadę mniej więcej na tym co napisałem i zaczęło mi się przejadać, a nie mam inwencji twórczej do wymyślania nowych smacznych posiłków. Chodzi mi głównie o mięcho z ryżem/makaronem bo mi się trochę przejadł, oraz coś na kolację, bo zaczynam mieć [...]
[...] ormie" to dla kogoś kto chce powaznie podejśc do tematu to nic to nie mówi... Nie wydaje mi sie zeby korelacja miedzy tsh a shgb byla na tyle duza zeby blokowac shgb Ja np mam tsh 30 to bym w ogole testa nie mial Endokrynolog powiedział że trudną sekwencja jest zwiekszone shgb i niski poziom testosteronu bo oznacza mała pulę androgenow. Ogolnie [...]
[...] takze nie to jest przyczyna. Chyba czas zrobic badania bo zauwazylem, ze rano jak w ciagu poltorej godziny czegos nie zjem, a jestem aktywny(chodzi o zwykly spacer) to mam spadek mocy. Odcina mi nogi, mam wrazenie ze zaraz zemdleje i opblewaja mnie zimne poty. Tak samo jest jesli nie zjem co 3-4h. Mam wtedy napad na cos slodkiego albo [...]
silka kozak na Twoim miejsu zrobilbym lepsza ławeczke bo ta co teraz ma to troche odstaje od reszty sprzetu mam pare pytan do stojaka bo sam chce sobie taki zrobic jakiej grubosci scianki sa te głowne profile czy te uchwyty na obciazenie sa z rurki czy preta? pewnie niewygodnie sie zdejmuje ciezary z uchwytów bo trzeba sie pochylic i uwazac zeby [...]
Ciezko jest zrobic dobre wymiary jezeli jest sie kurduplem (168cm) wygladam dobrze ale chcialbym zrobic wiecej dobrej masy wiec proponujecie dluzszy cykl ale mniejsze dawki czyli co konkretnie? bo wydaje mi sie ze towar do ktorego mam dostep na bank ma zanizone stezenie wiec chyba 750mg susty i 500 deki to tak wyjdzie jakos po polowie pewnie
witam mam pytanie, otóż będę kończyć 4 tydz cyklu oxa + prop leci 60 mg ed OXY i 100 mg propa systemem pn, śr, pt ogólnie siła i masa leci do przodu bardzo mocno, jak na razie jakieś + 5 kg masy oraz w granicach 20-30 kg siły w serii w podstawowych ćwiczeniach. Z tym, że nie wiem czy sobie wkręcam czy nie ale mam wrażenie że mi delikatnie [...]
Siemka mam taki proble gdy penis nie jest napięty napletek schodzi z penisa bez zadnego problemu a gdy penis sie napnie wtedy nie chce zejść i gdy prubuje zciągnąć napletek bardzo boli mógłby ktoś mi cos doradzić co zrobić w takiej sytuacji??
Witam. Widzę w tym poście dużo speców, a mam ważne pytanie. Kończę pierwszy tydz brania M1T po 4 tabl, dopadła mnie kontuzja nadgarstka i niestety nie mogę trenować Przerywam cykl i robie 2-3 tyg przerwy. Czy musze zrobić odblok po tak krótkim czasie (zjadlem 24 tabl po 5mg)? 6-oxo i TT mam pod dostatkiem Jestem teraz na diecie podobnej do tkd i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedziałek: -Klata -Barki -Biceps Środa: -Plecy -Triceps Piątek: -Nogi -Brzuch Sobota: -Klata -Barki -Biceps I mam pytanie czy w sobotę może powtarzać się to co w poniedziałek ? Coś dodać, zmienić? :D Ogólnie Twoje połączenie treningowe nie jest złe. Mam tylko jedno "ale" - Twój trening klatka/barki/biceps, wydaje się, że ma predyspozycje do [...]
sori za błą w ankiecie Płeć oczywiście mężczyzna :) robie właśnie 3 obwód act jeszcze ponad tydzień a potem 4 jeszcze 2 tygodnie ale puki co chodzi mi o brzuch co dalej mam robic sklecić cos z atlasu i dodać obciązenie?? czy cos innego?? i czy powinienem zrobic przerwe??
[...] kogo są one przeznaczone wyglądają w każdym razie niefajnie :-( - kierując się nimi można by zrobić sobie krzywdę przy odchudzaniu , przez zbyt niską podaż kalorii... Stąd mam podejrzenia, zwłaszcza po tym, co napisałaś o śladowych dawkach - że z makro też może być problem. Spróbuj może znaleźć lub wypytać o to makro w Twoim konkretnym wyborze [...]
[...] pracę zginaczy T które tutaj nie mają pracować. Więc ciężar blisko ciała kkg zablokowane w stawie ramiennym a ręce to tylko hak + reszta jak kolega wspomniał. Natomiast mam takie pytanie czy nie efektowniej byłoby z mniejszym ciężarem + pominąć efekt rozluźnienia mięśni w momencie gdy odkłada on sztangę na podłogę a zrobić to poprzez tylko [...]
Cel to robienie mięsa i utrzymanie keto w najbliższych 12 tygodniach. Po których zdecyduje co dalej. Chcę to sprawdzić i zrobić jak najlepiej ale nie mam jakiejś giga spiny na wynik, śmiało wezmę na klatę jeżeli przyrosty będą niewielkie. Tymczasem jednak zajmę tym aby wyszło jak najlepiej :) Wolał bym się nie zalać ale minimalny przyrost tluszczu [...]
[...] 2006-ty: -wyciskanie klatka +20 kg ze 115 na 135 -martwy ciąg 200kg (obecnie robie od niedawna 100 kg na serie) -przysiad 150 kg (podobnie jak martwe od niedawna 70 kg na serie) -siła w bicu +10 kg -łapa 40 cm (z 38,5) -klata 115 cm(ze 105) -poprawienie wyglądu i siły trica bo mam go strasznie zaniedbanego a zwłaszcza że lewy odstaje od prawego
wlasnie nad tym sie zastanawiam, jak to zrobic? Jak to jest z tymi obwodami? Jak to sie rozklada co? Bo nie mam pojecia jak to laczyc. Zmieniony przez - bebzun w dniu 2010-04-05 09:21:16
[...] f)czy w jeden dzien w tygodniu moge sobie zrobic przerwe i jesc normalnie? jakies ciasto lub np. niedzielny obiadek z rodziną ? ;) (oczywiscie z umiarem) - (treningi mam 3x w tyg.+ bieganie i basen ) // według mnie jak najbardziej g)Moja dieta jest przewidziana na miesiąc czy sa jakies przeciwskazania? /// i co chcesz przez miesiac [...]
Siłownia u Blonka
